
AMOR PROPIO EN EL MES DEL AMOR, CELÉBRATE A TI MISMO
BY: Vanessa Vera
Febrero, por tradición es el mes del amor, a menudo se centra en expresar afecto hacia los demás de hecho hay personas que se deprimen por no estar en pareja. Pero, ¿qué pasa contigo? Este mes, quiero invitarte a dar un giro a la celebración y enfocarte en el amor propio, en el más antiguo libro La Biblia dice: “Amarás a tu prójimo, como a ti mismo”, esto quiere decir que necesitamos conocer en que medida nos amamos para poder amar a otros. Descubre cómo puedes hacer de febrero un mes de amor propio y cuidado personal.
1. Analiza como te relacionas contigo mismo: Antes de sumergirte en las festividades del Día de San Valentín, tómate un momento para reflexionar sobre tu relación contigo mismo. ¿Cómo te tratas a diario? ¿Qué tan conectado estás con tus propias necesidades y deseos? ¿Qué haces para cuidar de ti física, mental y emocionalmente? esta autoevaluación es crucial para iniciar el viaje hacia el amor propio.
2. Establece metas de autocuidado: Comienza con metas muy pequeñas y cuando ya se conviertan en un hábito, establece una nueva meta, te doy algunas ideas: dedicar tiempo a practicar la meditación, tomarte un día de descanso de actividades comunes, hacer ejercicio regularmente o simplemente disfrutar de un baño relajante o hacerte una mascarilla facial, identifica actividades que te nutran física, mental y emocionalmente.
3. Haz una lista de logros personales: No solemos enumerar las cosas que alcanzamos, febrero es el momento perfecto para reconocer y celebrar tus logros personales. Haz una lista de tus éxitos, grandes y pequeños todo suma a la hora de amarnos. Recordar tus logros fortalecerá tu autoestima y te recordará lo lejos que has llegado afianzando así tu valía.
4. Que el 14 sea tu día especial: ¿Por qué esperar a que alguien más te celebre? Planea que el 14 sea un día especial solo para ti, aún si estas en pareja, haz algo para ti especial y disfruta con quien compartes tu vida. Puedes comparte el regalo que esperas de alguien más, disfrutar de tu comida favorita, visitar lugares que te gusten o simplemente dedicar tiempo a tus pasatiempos favoritos. La clave es enfocarte en lo que te hace feliz y no amargarte porque otro no tenga detalles de los cuales quizás no has hablado.
5. Práctica decir «no» cuando sea necesario: Parte del amor propio es establecer límites saludables. Aprende a decir «no» cuando sea necesario. Esto no solo te protegerá de agotamiento, sino que también te ayudará a priorizar tu bienestar emocional.
En lugar de ver febrero como un mes exclusivamente dedicado a las relaciones románticas, transforma la narrativa y haz que sea un mes de amor propio. Celebra cada aspecto de quién eres y cultiva un amor propio que perdure más allá de las festividades.
Este mes del amor, recuerda que mereces ser tu propia prioridad. Te invito a descargar mi calendario de amor propio, en donde tendrás un desafío diario para fomentar tu amor propio, luego ve creando hábitos y tu autoestima mejorará significativamente.
