28 Nov 2024
CUANDO CREES QUE EL AMOR DEL OTRO ES EL QUE TE SANA
BY: Vanessa Vera
El amor es una de las experiencias más intensas y transformadoras que podemos vivir, pero también es un territorio en el que pueden surgir confusiones y proyecciones. Muchas personas creen que el amor de otra persona puede curar sus heridas emocionales, incluso ven imposible el poder estar un tiempo solas, para llenar sus vacíos o resolver problemas profundos de su pasado lo primero que hacen es buscar estar en una relación. Esta expectativa puede llevar a la dependencia emocional, a relaciones insanas y a un proceso de duelo prolongado cuando el amor no resulta ser lo que se esperaba. Y se vuelve a veces muy difícil salir de estos ciclos.
Sanar desde adentro
Cuando una relación termina o cuando las expectativas de amor se desmoronan, el duelo es un proceso fundamental para sanar. Conocerse a uno mismo y experimentar la soledad no será tarea sencilla, pero ayudará a la expansión de la consciencia. Pasar por el duelo es reconocer el valor de la experiencia y aprender de ella para avanzar en medio de la nostalgia o la idealización.
¿Qué pasa cuando el amor se convierte en necesidad?
La dependencia emocional ocurre cuando necesitamos de otra persona para sentirnos valiosos, completos o seguros. Creer que el amor de otra persona puede sanar nuestras heridas nos coloca en una posición vulnerable, porque desplazamos la responsabilidad de nuestro bienestar en el otro, en lugar de asumirla nosotros mismos. Este tipo de dependencia suele surgir en personas que no han cultivado un amor propio sólido o que han atravesado experiencias de abandono o rechazo no resueltas en su pasado.
La dependencia emocional puede llevar a comportamientos obsesivos, como el miedo intenso a la soledad, el deseo constante de aprobación y la disposición a sacrificar nuestras necesidades y deseos para complacer a la otra persona. En última instancia, esto termina desgastando la relación y puede derivar en una relación tóxica, donde el amor se confunde con posesión y control. Siempre será muy difícil para la otra persona ser pareja de un dependiente emocional, porque sentirán sobre ellos la responsabilidad de hacer feliz a la otra persona.
Algunas señales de alerta
Si estás entrando en un ciclo en que que estás comenzando a creer que el amor de otra persona es el que te sana, estas son algunas señales que puedes tomar en cuenta:
- Falta de autonomía
Si sientes que necesitas la aprobación constante de tu pareja para tomar decisiones, o si has dejado de lado tus hobbies, amistades o actividades por miedo a perder su afecto. - Miedo a la soledad
Sentir pánico ante la posibilidad de estar solo/a puede ser un signo de que la relación se ha convertido en una vía de escape para evitar el vacío emocional. La relación se vuelve una “solución” a una inseguridad interna que no se está trabajando. - Idealización excesiva
Colocar a la pareja en un pedestal o creer que sin esa persona no eres “nadie”. - Sacrificio personal constante
Renunciar a tus deseos, valores o proyectos por temor a que la otra persona te abandone o para evitar conflictos es otra bandera roja. - Control y manipulación emocional
Si alguna de las partes usa el chantaje emocional para obtener lo que desea o genera culpa en el otro, esto no es amor.
¿Cómo cultivar el amor propio y la independencia emocional?
El camino hacia relaciones sanas comienza con el amor propio y la autovaloración. Practica lo siguiente:
- Reconectar contigo mismo/a
Dedica tiempo a conocerte, a descubrir tus gustos, tus metas y tus pasiones. - Fortalecer el autocuidado emocional
Practica la autocompasión y el autocuidado. - Establecer límites claros
No temas decir “no” o expresar tus opiniones y deseos. - Aceptar la impermanencia
No todas las relaciones son eternas, y no todas están destinadas a sanar nuestras heridas.
Recordemos que el amor es una experiencia maravillosa cuando surge desde la libertad y la autenticidad. No se trata de buscar en el otro la solución a nuestros vacíos, sino de compartir nuestro bienestar y felicidad con alguien que también está en paz consigo mismo.
¿Quieres explorar éste tema? para asesorías puedes ponerte en “CONTACTO CONMIGO” en WhatsApp.
